Życie seniora wcale nie musi być nudne!  Miło nam poinformować Państwa o rozpoczęciu zapisów do udziału w bezpłatnych zajęciach gimnastyki w wodzie w ramach programu „Senior Starszy, Sprawniejszy” realizowanych przez OSiR Ochota na krytej pływalni przy ul. Rokosowskiej 10.

Ilość miejsc ograniczona. Informacje dotyczące zapisów i ilości miejsc pod nr telefonu: 22 5729088. Zajęcia w tej edycji rozpoczynają się w dniu 09.01.2023 r.   i potrwają do 08.12.2023 r. z wyłączeniem ferii zimowych i letnich. Wiadomo, gimnastyka w wodzie ma licznych zwolenników. Podczas tej formy ćwiczeń mniej obciążamy układ kostny i mięśniowy, co w pewnym wieku ma istotne znaczenie.

Wszystkich chętnych Seniorów zapraszamy do osobistego stawiennictwa w celu podpisania zgłoszenia i oświadczenia (należy posiadać przy sobie legitymację emeryta lub rencisty) w kasach pływalni przy ul. Rokosowskiej 10.

A oto harmonogram zajęć:

Poniedziałek i środa 8.30 – 9.00 oraz 8.00 – 8.30

Poniedziałek i środa 13.00 – 13.30

Poniedziałek i środa 13.45 – 14.15

Poniedziałek i środa 14.30 - 15.00

Poniedziałek i środa 15.15 – 15.45

Wtorek i piątek 8.00 – 8.30 oraz 8.30 – 9.00

Wtorek i piątek 13.00 – 13.30

Wtorek i piątek 13,45 – 14.15

Wtorek i piątek 14.30 – 15.00

Wtorek i piątek 15.15 – 15.45

Piątek g. 19.00. – 19.45.

Piątek g. 20.00. – 20.45

Głównymi celami programu „Senior Starszy, Sprawniejszy” jest integracja środowiska osób w wieku senioralnym, stworzenie warunków do bezpłatnych zajęć rekreacyjno-sportowych pod opieką doświadczonego instruktora sportu. Zadbano o dobór ćwiczeń do możliwości fizycznych osób w starszym wieku, w myśl zasady – „po pierwsze nie szkodzić”. Należy pamiętać, że potrzeba tej grupy wiekowej w zakresie potrzeby wyjścia z domu, spotkania z rówieśnikami, poznanie nowych osób maja bardzo duże znaczenie.

I właśnie jednym ze sposobów realizacji tych celów jest bezpłatna gimnastyka w wodzie. Jest to program całoroczny z przerwą w okresie wakacji letnich i zimowych. Każdego roku realizowane są cztery edycje dla 15 osób w 10 grupach ćwiczących. Zajęcia każdej grupy odbywają się dwa razy w tygodniu.

Jesteśmy przekonani, że warto skorzystać z tej oferty. Drodzy Seniorzy, zapraszamy na zajęcia.

Fot. J.Kawaliszyn