Na Bielanach rusza program “Nowoczesne formy gimnastyki”. Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy wraz z Fundacją Training Zone Skills organizują bezpłatne zajęcia dla dorosłych.

Już 28 kwietnia na Bielanach rozpocznie się pierwszy cykl zajęć w ramach programu “Nowoczesne formy gimnastyki”. Mieszkańcy dzielnicy będą mogli wziąć udział w treningach, których celem jest poprawa siły, wytrzymałości oraz koordynacji. Godzinne zajęcia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Projekt Fundacji Training Zone Skills jest współfinansowany przez Urząd Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy.

Dla kogo?

Program skierowany jest do mieszkanek i mieszkańców Bielan w wieku 30-55 lat. W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i aktywne fizycznie. Treningi są dostosowane do poziomu grupy, dlatego nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.

Co czeka uczestników?

Uczestnicy wezmą udział w treningu funkcjonalnym i motorycznym. Ćwiczenia pomogą poprawić sprawność fizyczną, wzmocnić mięśnie i stawy oraz poprawić kondycję i samopoczucie. Zajęcia trwają 60 minut i będą prowadzone przez doświadczonego trenera Fundacji Training Zone Skills, Mateusza Naklickiego, który na co dzień prowadzi zajęcia sportowe w Warszawie.

Kiedy i gdzie?

Zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu w Szkole Podstawowej nr 408, w godzinach 19.40-20.40. Uczestnicy mogą dołączyć do jednej z dwóch grup. Grupa pierwsza będzie miała zajęcia we wtorki, natomiast grupa druga w czwartki. Pierwsze zajęcia odbędą się 28 kwietnia. Zapisy online ruszają 23 kwietnia o godz. 9.00 i potrwają do godz. 22.00. Liczba miejsc jest ograniczona.

fot. freepik