Termin Blue Monday (ang. smutny, przygnębiający poniedziałek) wprowadził w 2004 roku Cliff Arnall, brytyjski psycholog, pracownik Cardiff University.

Cliff Arnall wyznaczając datę najbardziej depresyjnego dnia w roku zastosował wzór matematyczny, w którym uwzględnił czynniki: meteorologiczne (krótki dzień, niskie nasłonecznienie), psychologiczne (świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych) i ekonomiczne (czas, który upłynął od Bożego Narodzenia powoduje, że kończą się terminy płatności kredytów związanych z zakupami świątecznymi).

Do 2011 roku Blue Monday przypadał w czwarty poniedziałek stycznia jednak naukowiec, motywując to kryzysem finansowym, zmienił wyznaczanie najbardziej depresyjnego dnia na trzeci poniedziałek stycznia.

Co zrobić, by ten depresyjny poniedziałek był mimo wszystko dobry? Zacznijcie dzień od pozytywnego nastawienia i dobrego śniadania. Uprzyjemnić dzień pomoże także ulubiona muzyka i odrobina słodyczy.

Macie pomysł lub własne sposoby jak poradzić sobie z najgorszym poniedziałkiem w roku?

Fot:. https://pixabay.com/pl/depresja-smutek-człowiek-żal-2912424/