Straż Miejska m.st. Warszawy ponownie organizuje wakacyjny kurs samoobrony dla kobiet w ramach programu „Bezpieczna Warszawianka”. Szkolenia rozpoczną się w lipcu 2026 roku i mają na celu zwiększenie bezpieczeństwa oraz pewności siebie uczestniczek w codziennych sytuacjach

Kurs został przygotowany z myślą o kobietach, które chcą nauczyć się podstawowych technik samoobrony oraz właściwego reagowania w sytuacjach zagrożenia. Program łączy część teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami, obejmującymi m.in. naukę unikania ryzyka, rozpoznawanie potencjalnie niebezpiecznych sytuacji oraz trening reakcji obronnych.

Organizatorzy podkreślają, że zajęcia są dostosowane do różnych poziomów sprawności fizycznej i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w sportach walki.

Terminy i organizacja zajęć

Kurs obejmuje cztery spotkania treningowe odbywające się raz w tygodniu w godzinach popołudniowych. Zajęcia będą prowadzone w sali sportowej Straży Miejskiej przy ul. Sołtyka 8/10 na Woli.

Uczestniczki mogą wybrać jedną z trzech grup:

• wtorki (7–28 lipca),
• środy (8–29 lipca),
• czwartki (9–30 lipca).

Każda grupa liczy maksymalnie 18 osób, co ma zapewnić komfort i indywidualne podejście podczas treningów.

Zapisy na kurs

Rekrutacja rozpoczyna się 23 czerwca 2026 roku w godzinach 8:00-14:00 i jest prowadzona telefonicznie. Liczba miejsc jest ograniczona, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Szczegółowe informacje dostępne są na stronie Straży Miejskiej m.st. Warszawy.

fot. pexels